Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah camilan yang sangat baik untuk otak. Mereka kaya akan asam lemak omega-3, vitamin E, magnesium, dan protein yang dapat mendukung fungsi kognitif. Mengonsumsi almond, kenari, atau biji bunga matahari sebagai camilan sehari-hari dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fokus. Selain memberikan nutrisi penting, kacang-kacangan juga mengandung […]